¿QUÉ ES LA MARCHA NÓRDICA?
Es una actividad física de bajo impacto y fácil de practicar, que consiste en caminar, con dos bastones, utilizando una técnica específica, que hace que trabajen el 90% de los músculos del cuerpo.
El rango de edades óptimo para su práctica oscila entre edades tempranas (a partir de los 12 años), hasta edades longevas (sin tope de edad, esto vendrá marcado por la propia condición física de la persona).
Es segura, natural, dinámica, eficaz, y permite trabajar el cuerpo de manera integral y simétrica, proporcionando a la persona un gran bienestar físico y mental.
Asimismo, es una actividad sostenible, económica, sólo requiere de unos bastones, y ropa deportiva, y fácilmente integrable en programas de las entidades locales.
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